第一天大家怀着无比期待和憧憬的心情踏上了征程。
出发前合影留念
下午正式开班前，教练先是通过一系列的欢快活动，营造团队氛围，建立相互信任的基础。紧接着在教练的指导下确定了营歌和营诗，然后全体人员分成若干个小队，每个小队都有自己独立的队名、旗帜和口号，这让大家有了相互竞争的意识和团队荣誉感。
正式开班后，首先进行的是队列化训练，经过立正、稍息、向右看齐等军事化训练后，我们的队伍无论是从整齐度还是协调度都有了一个质的提升，去除了大家身上的松散劲儿，每个人注意力都高度紧张，士气高昂，为接下来的挑战作好了铺垫。
队列化训练
紧接着进行的是高空断桥训练，每位队员需轮流爬上8米高空桥面，然后从自己的起点跨越面前的断桥，最后安全返回地面。这个项目使大家战胜了自己内心的恐惧，突破个人心理障碍，激发自己的潜力，超越自我。
接着就是经典项目信任背摔了，当队员站在1.7米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的队友会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。通过这个项目让我们懂得了相互信任是相互配合的基础，工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到感受和释放。
第一天的紧张训练结束后，晚上教练指引大家进行“杀人游戏”，让大家放松了心情，锻炼了大家在平时工作中的逻辑推断能力。
第二天早上伴随着紧急集合的哨音，新一天的征程开始了。上午首先进行的是击鼓颠球项目，要求队员在保证安全的情况下，创造尽可能多的颠球记录。每支队伍经过刻苦的训练后，在比赛中都发挥出了最好的成绩。这个项目让我们懂得，一个团队若想创造更好的成绩，不仅训练了大家协调一致、平衡控制的能力还增强了大家战胜困难的勇气。
接着进行的是坎坷人生路项目，教练把人员分为：“快乐的哑人”与“幸福的盲人”两队进行，项目中“哑人”陪伴和保护“盲人”渡过一条重重难关的道路，无论遇到什么困难都坚守“全力以赴”的承诺，直至所有成员安全抵达目的地。通过本项目大家都回顾了自己的人生道路，找到那些曾经被我们忽略却又最真实的爱；我们要学会以一颗感恩的心面对身边的人，感恩家人、朋友、领导和同事，释然那些走过的无助和伤痛，学会坚强。
坎坷人生路项目（坎坷路上大家相互搀扶）
下午首先进行的是“七彩人生”项目，所有队员分成七组，每组都有一个任务卡和五块七巧板，需要用七巧板完成任务卡上的任务。这个项目使我们意识到了在团队中领导和沟通的重要性，无论做什么工作都需要各个部门的配合、沟通和协作。
本次拓训的最后一个项目是“毕业墙”，也叫“逃生墙”。每个人都要翻越一堵4.2米高墙，这是一个必须依靠集体力量才能完成的项目。当教练一声令响，身强力壮的队员甘愿作为“底座”， 大家奋力把个高的队员托上高墙，让一位位队员踩在自己的肩膀上从而翻阅高墙。活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼，那一刻的场面激动人心，当看到同伴“底座”队员肩膀上被踩出红红的血痕，大家的心里都像打碎了五味瓶，心情复杂。如果工作中每个人都有甘为“人梯”的精神，当每个人都奉献自己最大力量的时候，那么我们的团队将无可战胜。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！ 团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
拓展训练活动结束了，但留给的是大家更多的思考，“没有克服不了的困难，没有完不成的任务，没有打不倒的敌人，坚守小高岭，我们时刻准备着”。
经过两天紧张的半军事化训练后，第三、四天大家彻底放松心情，忘掉工作和生活中的烦恼，去享受国家aaaa级景区--重渡沟风景区的秀丽风景，大家拍照、做游戏…..，尽情的释放自己，全体员工登上了景区的最高峰，尽管过程很苦、很累，但面对陡峭的山峰，没有一个人退缩，因为大家都知道经历过风雨的彩虹会更加美好。
俗话说的好“山不在高有仙则名，水不在深有龙则灵。”这次活动，给大家留下印象最深的不是风景宜人的重渡沟景色，而是和同伴们肩并肩一起战胜困难、超越自我、赢得胜利的情谊！同事们在实践锻炼中学习，在体验学习中改变，受益匪浅，有了更多的人生感悟。在体验着奉献、协作、勇气带来的成功喜悦后，每个人深刻感受到“责任、协作、自信”的精髓，以及作为团队中的一员所要承担的责任。也使大家深刻体会到了一个道理。
活动结束了，每个人都上交了本次活动的心得体会和感悟。“没有完美的个人，只有完美的团队”，只要大家在工作中各司其职、各负其责，不断形成一种默契，相互信任，积极配合，那么我们第七项目部这个大团队一定是ok的！
